睡眠不足によって引き起こされる病気について 先日の記事で、睡眠不足が与える心身の影響についてまとめさせていただきました。 今回は、睡眠不足が、持続すると引き起こされる病気についてまとめます。 ただの寝不足から、重症な病気を引き起こすトリガーに…

健康に何より大事なのは睡眠！ 皆さん、睡眠を大事にしていますか？ 健康の話でまず一番最初に、出ることが睡眠の話かよ(^_^;) もういいよ！ってなるかもしれませんｗｗｗｗ でも、睡眠は、身体的にも、精神的にも健康に欠かせない一番の健康活動だと 私は思…

はじめてのブログ！！ 皆さんはじめまして あずのぅると申します。 このブログでは、私ギリギリ20代の男性が アンチエイジングや健康のことを情報提供して みなさんにも、元気に爽やか楽しくなればいいなと思って 立てたものです ぜひ、今後とも仲良くしくだ…